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생활정보파일68

속근육을 풀어라 테니스공 하나로 끝 - 책리뷰 속근육을 풀어라 테니스공 하나로 끝 속근육을 풀어라 이 책은 한양대학교 건강노화 센터장 교수와 피트니스 전문가가 함께 저술한 책입니다. 주 내용은 만성피로로 인한 근육의 통증을 해소하는 방법을 제시하고 있습니다.속근육을 풀어라 총 5장중 1,2장에서는 속근육의 중요성인 이론편으로 구성되어있고 3,4,5장에서는 근육 전신을 푸는 방법과 통증별 부분 마사지 방법을 알려줍니다. 속근육을 풀어라 현대인들의 가진 고민중에 하나가 운동 부족으로 인한 피로 일것입니다. 저마다 직장에서 일터에서 에너지를 온통 빼앗기다 보니 정작 운동할 에너지가 없는것이 사실이지만 그렇다고 나오는 배만 보며 한탄 할 수는 없는 일입니다.속근육을 풀어라 운동부족으로 인한 근육의 뭉침으로 인한 피곤함은 바로 풀어주지 않으면 만성질환으로 발.. 2017. 4. 25.

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